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Oggi voglio parlarti dell’EFT, acronimo di Emotional Freedom Technique, una tecnica di auto-aiuto per la risoluzione di problemi, fobie, convinzioni limitanti e quant’altro, ideata da Gary Craig.

Senza addentrarmi in tecnicismi di sorta, ti basti sapere che la teoria su cui si fonda l’EFT è che il malessere è causato da blocchi o squilibri energetici a livello sottile.

L’EFT, praticamente, consiste nel picchiettare con le dita su alcuni dei punti classici dell’agopuntura concentrandosi, contemporaneamente, sul problema da risolvere.

Nonostante si tratti delle basi dell’EFT, in quest’articolo vedrai come praticare un “giro” di EFT completo.

Torno a scrivere sul blog dopo qualche settimana di assenza.. Ma sono certo che mi perdonerai, considerando il periodo estivo e il bel tempo che regna sulla nostra penisola..

Spesso mi è capitato di vivere momenti di confusione mentale. Hai presente quando non sai neanche tu cosa vuoi dalla vita e ti figuri numerose possibilità senza però dirigerti verso una precisa?

Capita un po’ a tutti, lo so. Prima o poi, questa è una fase della vita che tutti noi dobbiamo affrontare.

Prima, molto spesso, mi trovavo a vivere sensazioni di insoddisfazione personale, inadeguatezza, insofferenza verso l’incertezza di un futuro indefinito. A tutto ciò si aggiungeva la preoccupazione per il tempo che trascorreva inesorabile. Mi sentivo fermo e, nel frattempo, vedevo tutti gli altri in movimento. Talvolta questo malessere si palesava anche in alcuni sogni ricorrenti.. Era diventato un incubo!

Con l’articolo di oggi intendo mostrarti come sia possibile, con l’ausilio di una specifica procedura, “ancorare” uno stato mentale per poterlo poi richiamare nel momento in cui ve ne sia la necessità.

La tecnica dell’ancoraggio, molto utilizzata in PNL, ti consente di creare delle àncore emotive pronte all’uso e attivabili in qualsiasi momento.

Un’àncora è costituita da due elementi:

• Un interruttore (àncora)
• Uno stato emotivo

Il primo serve ad attivare il secondo e può, a sua volta, essere costituito da più elementi associati tra loro (come un gesto e una parola).

Il libro (con CD audio di programmazione mentale) che ti propongo oggi è un “must have” che ti insegnerà a rendere la tua mente un potente strumento per attirare e, soprattutto, CREARE RICCHEZZA.

Esso mi ha aiutato molto nell’ultimo periodo. Mi sono trovato ad affrontare una situazione lavorativa particolare che sono riuscito a risolvere in modo apparentemente istintivo, grazie ad un’idea improvvisa che mi frutterà molto più di prima.

Il sentimento dell’animo grato, come cita il dizionario, anche conosciuto come gratitudine, deve assolutamente entrare a far parte del tuo modo di essere.

In quest’articolo ti proporrò un semplicissimo esercizio per esercitare la gratitudine e fare in modo che essa diventi parte integrante di te.

E’ importante che tu sappia che, se il tuo atteggiamento consueto è cosparso di gratitudine, le cose intorno a te cambiano. Ti predisponi in sintonia con Dio, l’Universo, l’Energia Primordiale, l’Uno, e catalizzi su di te altre cose di cui essere grato.

Fa’ attenzione, però: il processo si verificherà, nel modo inverso, se non sei grato abbastanza. L’ingratitudine funziona esattamente come la “sorella buona”.. Provala ed attirerai altre cose di cui essere ingrato!