Gratitudine – “Dormi Grato Per Vivere Grato”

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Su VitaSuprema.net ho già parlato di Gratitudine in un articolo precedente, circa un anno fa. Oggi te ne vorrei riparlare, proponendoti, a fine articolo, un nuovo esercizio pratico (da aggiungere all'arsenale che stiamo costruendo insieme) che stò praticando ogni sera da un po' di tempo a questa parte, con grandissima soddisfazione :)

Prima, però, una bella rinfrescata sul tema "Gratitudine" non può fare che bene!

Comincio con una domanda: quali sono le cose della tua vita per le quali esprimi consapevolmente e costantemente gratitudine? Probabilmente te lo stai chiedendo ora per la prima volta. Purtroppo per la maggior parte delle persone è proprio così. La massa, infatti, è abituata a dare per scontate le "benedizioni" quotidiane enfatizzando, allo stesso tempo, e in modo eccessivo, i propri problemi. Ti è mai capitato?

A me sì. Qualche anno fa non riuscivo ad apprezzare appieno tutte le cose magnifiche che mi accadevano quotidianamente. Era come se non avessero alcun effetto sul mio animo. Se l'avevano, era molto leggero e, soprattutto, passeggero. Una tragedia.

Free MP3 – “VS Relax – Il Canto Dell’Anima”

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Free MP3 - "VS-Relax Il Canto dell'Anima"Qualche giorno fa è venuta a mancare la mia cara nonna. Una persona fantastica, una donna d'altri tempi.

Un paio di giorni prima seguivo la mia ispirazione, tastiera alla mano, e mi cullavo in un dolce e malinconico suono di pianoforte. Una settimana più tardi, dopo il triste evento, la decisione di condividere con te e gli altri lettori di VitaSuprema.net quella melodia.

Non so se te l'ho già detto per email o se l'ho scritto in qualche articolo ma una delle mie passioni più grandi è la musica. Farla, ascoltarla, viverla. Proprio in virtù di questo, pervaso da un paradossale misto di tristezza, malinconia e felicità (per quanto contenta se ne fosse andata la nonna), un paio di giorni dopo la sua scomparsa mi sono messo nuovamente alla tastiera ed ho trasformato le mie emozioni in musica, trasferendole nel lavoro iniziato pochi giorni prima.

Nasce così "VS-Relax_Il Canto dell'Anima", l'MP3 che ti aiuterà a rilassarti, costituito dal pezzo che ho scritto, "Il Canto dell'Anima", mixato con la mia voce e con dei toni specifici per veicolare il cervello a frequenze cerebrali predeterminate (stati Alpha e Theta).

Tecnica Di Autoipnosi: “La Scala Mobile”

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In seguito ai numerosi feedback positivi ricevuti dopo la pubblicazione di articoli relativi all'autoipnosi (grazie a TUTTI :) ), ho pensato potesse esserti utile un'altra tecnica per auto-indurre lo stato di trance e sfruttarne gli enormi benefici.

L'autoipnosi, come ti ho già spiegato, consiste nell'ipnotizzare se stessi, portando il cervello ad un livello in cui le "barriere" della mente razionale sono meno resistenti ed è quindi più semplice influenzare l'inconscio con suggestioni appropriate (affermazioni + visualizzazioni).

A tal fine, risulta di fondamentale importanza avere le idee chiare su cosa fare durante la seduta. Prima di partire, quindi, domandati sempre quale sia il tuo obiettivo (scarica gratis e stampa subito l'Autoipnosi Manager 1.0 se ancora non l'hai fatto!).

La tecnica di autoipnosi di cui ti parlo oggi l'ho denominata "La Scala Mobile". Il motivo è semplice: attraverso una visualizzazione particolare, ti aiuta a "scendere" nella zona profonda della tua coscienza, luogo dal quale, come detto poco sopra, riesci ad accedere più facilmente al tuo inconscio per via delle minori resistenze della mente razionale.

Come Smettere Di Fumare: Il Metodo “Stop Al Fumo In 4 Passi”!

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Stop al Fumo in 4 Passi!Vuoi realmente smettere di fumare? Continua a leggere!!! In caso contrario, cambia articolo (o sito!).

In quest'articolo ti introduco il report gratuito riservato agli iscritti alla Bonus-LIST di VitaSuprema.net contenente il metodo "Stop al Fumo in 4 Passi!", un sistema che ho ideato quasi per caso e che ha già aiutato molti miei amici ad allontanarsi definitivamente dalla sigaretta.

Se sei già iscritto alla Bonus-LIST, il report (in PDF) è già in arrivo direttamente nella tua casella email. In caso contrario, per riceverlo basterà inserire nome (o nickname) e indirizzo email (al quale ti invierò il bonus) nel box qui a destra :)

Ti lascio alla parte introduttiva del report (presa direttamente dal PDF!).

Questo report nasce da una riflessione fatta qualche giorno fa, quando un amico mi ha chiesto: "Anto', vorrei smettere di fumare.. Tu come hai fatto?". Ho replicato: "Io? Fumare? Non ho mai avuto il vizio.. Ne fumavo qualcuna di tanto in tanto, per sfizio, perché ci sta bene dopo il caffè, perché è godibile dopo mangiato, perché è un piacere affiancarla ad una birra quando si è con gli amici.."

Autoipnosi Manager 1.0

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Autoipnosi Manager 1.0Il successo si ottiene a piccoli passi, pianificando, organizzandosi, facendo il punto della situazione. In passato, quando lavoravo su me stesso, ero un po' carente da questo punto di vista. Per ottenere dei risultati dovevo fare il triplo degli sforzi dovuti! La cosa peggiore era che non riuscivo a capire perchè! Dove sbagliavo? Boh! Saltavo qualche passaggio? Macché..! Applicavo tutte le nozioni apprese ad litteram ma non ne venivo a capo..

Poi, un bel giorno, decisi di buttar giù due appunti su un'esperienza che avevo appena vissuto (non ricordo se fosse una seduta di meditazione o di autoipnosi).. Beh, da quel momento ho preso l'abitudine di annotarmi e tenere traccia di tutto il lavoro svolto su me stesso e.. boom! C'è stata una notevole accelerazione nei processi creativi conducenti agli obiettivi prefissati! Non riuscivo a crederci :) Era bastato così poco.. per ottenere così tanto.. :D Incredibile!

Da quel momento non ho più smesso di annotare, tracciare, gestire e archiviare tutto ciò che sperimentavo! Inizialmente ho cominciato su carta (un bel raccoglitore ad anelli); successivamente sono passato alla scrittura su PC. Attualmente, se devo dilungarmi, preferisco la tastiera. In caso contrario, un bel foglio bianco e profumato (amo la fragranza della carta :P ).

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