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Resilienza: La Chiave di Tutto – Come Sviluppare la Resilienza e Fronteggiare Ogni Difficoltà!

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Da Wikipedia: In psicologia, la resilienza è la capacità di far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici, di riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà. È la capacità di ricostruirsi restando sensibili alle opportunità positive che la vita offre, senza perdere la propria umanità. Persone resilienti sono coloro che, immerse in circostanze avverse, riescono, nonostante tutto e talvolta contro ogni previsione, a fronteggiare efficacemente le contrarietà, a dare nuovo slancio alla propria esistenza e perfino a raggiungere mete importanti.

In quest'articolo, basandomi come sempre sul mio percorso personale, proverò a darti qualche dritta per seminare nel tuo animo il Seme della Resilienza, affinché si radichi dentro di te e, crescendo e sviluppandosi, ti consenta di godere dei suoi meravigliosi frutti in ogni situazione.

Come Affrontare un Grave Problema di Salute e Renderlo un’Opportunità di Crescita

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No, non sono sparito. Nè mi sono dimenticato del blog… e di te che mi segui. Non ho scritto per tanto tempo per un motivo di carattere personale.

Una situazione molto delicata che ha riguardato (e sta riguardando) il mio papà… al quale, qualche mese fa, è stato diagnosticato un tumore maligno al cervello.

Attraverso quest'articolo – diverso rispetto ai soliti – desidero condividere con te ciò che mi ha insegnato finora quest'esperienza, nella speranza (ma non nell'augurio) che possa servirti in caso di necessità.

Prima, però, considera questo: nessuno dei suggerimenti che leggerai può, vuole e deve sostituire il parere di un medico qualificato.

Free MP3 – “VS Relax – Il Canto dell’Anima”

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Free MP3 - "VS-Relax Il Canto dell'Anima"Qualche giorno fa è venuta a mancare la mia cara nonna. Una persona fantastica, una donna d'altri tempi.

Un paio di giorni prima seguivo la mia ispirazione, tastiera alla mano, e mi cullavo in un dolce e malinconico suono di pianoforte. Una settimana più tardi, dopo il triste evento, la decisione di condividere con te e gli altri lettori di VitaSuprema.net quella melodia.

Non so se te l'ho già detto per email o se l'ho scritto in qualche articolo ma una delle mie passioni più grandi è la musica. Farla, ascoltarla, viverla. Proprio in virtù di questo, pervaso da un paradossale misto di tristezza, malinconia e felicità (per quanto contenta se ne fosse andata la nonna), un paio di giorni dopo la sua scomparsa mi sono messo nuovamente alla tastiera ed ho trasformato le mie emozioni in musica, trasferendole nel lavoro iniziato pochi giorni prima.

Nasce così "VS-Relax_Il Canto dell'Anima", l'MP3 che ti aiuterà a rilassarti, costituito dal pezzo che ho scritto, "Il Canto dell'Anima", mixato con la mia voce e con dei toni specifici per veicolare il cervello a frequenze cerebrali predeterminate (stati Alpha e Theta).

Come Aumentare l’Autostima Osservandosi dall’Esterno

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Come Aumentare L'Autostima Osservandosi Dall'EsternoOggi voglio proporti un semplice (ed efficace!) esercizio che, se svolto con costanza, ti consentirà di migliorare la tua autostima.

L'autostima è un fattore importantissimo in tema di sviluppo personale e riveste un ruolo fondamentale nella nostra vita e nei risultati che conseguiamo. Una carenza di autostima può tradursi, infatti, nel fallimento totale in tutti quegli ambiti in cui è importante fare affidamento sulle proprie risorse individuali (personali e sociali).

Chi non ha autostima, trova grossissime difficoltà nell'affermarsi nella vita. La mancanza di autostima contribuisce, la maggior parte delle volte, ad originare conflitti interiori e complessi d'inferiorità nei confronti degli altri.

L'altro ha sempre qualcosa che a noi manca e i risultati che otteniamo (anche se oggettivamente importanti), tendiamo sempre a sminuirli. Insomma.. una catastrofe! 🙂

Il termine "autostima" l'avrai sentito (e usato) chissà quante volte. Quasi certamente, gli hai anche accostato un significato ma credo possa essere utile riassumere brevemente cosa, esattamente, esso stia ad indicare.

Come Formulare Autosuggestioni Efficaci

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La suggestione (o autosuggestione, se auto-indotta) è un potentissimo strumento a tua disposizione per comunicare con l’inconscio.

Essa può essere definita come l’induzione di un’idea o di un pensiero e può avere diverse caratteristiche.

Molto semplicisticamente, la suggestione può essere volontaria o involontaria.

Ti suggestioni volontariamente quando dici qualcosa a te stesso con lo scopo di ottenere un risultato (es: “sono calmo e rilassato”).

Sei suggestionato involontariamente quando l’induzione proviene dall’esterno (es: sbadigli guardando un’altra persona sbadigliare) o da un pensiero non conscio.