Tag: Consapevolezza

Come Uscire dalla Gabbia del Sistema!

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E' l'una e cinquantuno minuti. Sono a Milano. Papà è in ospedale a "curarsi" e accanto a me c'è un letto vuoto nel quale avrebbe dovuto riposare un anziano signore che purtroppo è dovuto restare in ospedale con la moglie.

Dovrei dormire… ma sono qui a scrivere perché credo di avere qualcosa di importante da dirti. Talmente importante che sto riscrivendo l'articolo che ho perso a causa della pressione di un maledetto tasto (sigh!) dopo cinquanta minuti di scrittura libera e fluente… Ci riprovo! :)

Tutto ciò che ti chiedo è di NON CREDERE a nessuna delle cose che scrivo sul blog, a meno che non le senti risuonare nel tuo Cuore.

La “Lista della Luce” – Come Dominare il Bioritmo Emotivo e Gestire i “Momenti NO” Sfruttando i “Momenti SI”!

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La "Lista della Luce" - Come Dominare il Bioritmo Emotivo e Gestire i "Momenti NO" Sfruttando i "Momenti SI"!Ogni giorno sperimentiamo, consapevolmente o inconsapevolmente, quello che definisco "Bioritmo Emotivo", ossia l'insieme delle "oscillazioni emotive" che quasi sempre si ripercuotono sul nostro umore e, di conseguenza, sulle nostre azioni e sui risultati che otteniamo.

In buona sostanza, i nostri pensieri (consapevoli o inconsapevoli) condizionano le emozioni che proviamo, e proprio in base ad esse, ci sentiamo "bene" o "male" (in relazione a ciò che riteniamo positivo o negativo per noi), "meglio" o "peggio" (in relazione a uno stato "precedente" rispetto a quello presente).

E' in questo modo che si sviluppa il "Circolo-X" del pensiero e delle emozioni, dove alla X va sostituito "Virtuoso" o "Vizioso", in base alla tipologia dei pensieri (e delle relative emozioni).

Come Affrontare un Grave Problema di Salute e Renderlo un’Opportunità di Crescita

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No, non sono sparito. Nè mi sono dimenticato del blog… e di te che mi segui. Non ho scritto per tanto tempo per un motivo di carattere personale.

Una situazione molto delicata che ha riguardato (e sta riguardando) il mio papà… al quale, qualche mese fa, è stato diagnosticato un tumore maligno al cervello.

Attraverso quest'articolo – diverso rispetto ai soliti – desidero condividere con te ciò che mi ha insegnato finora quest'esperienza, nella speranza (ma non nell'augurio) che possa servirti in caso di necessità.

Prima, però, considera questo: nessuno dei suggerimenti che leggerai può, vuole e deve sostituire il parere di un medico qualificato.

Il Momento è Adesso

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Buon pomeriggio! Oggi, come promesso nell'ultimo post, vorrei consigliarti un libro che ho acquistato tempo fa "a scatola chiusa", cioè senza leggere alcuna recensione o commento che lo riguardasse, il cui titolo, però, è piuttosto esaustivo: Il Momento è ADESSO :)

L'autore, Elisha Goldstein, ti porterà per mano alla "scoperta" della cosiddetta "Mindfulness", termine che in realtà non rappresenta nulla di nuovo e che indica la disciplina grazie alla quale si riesce ad essere Consapevoli nel "fatidico" Momento Presente.

Ciò che mi ha colpito del libro sono la facilità di lettura e lo spiccato orientamento verso la pratica. Ogni capitolo, infatti, è corredato da una parte teorica introduttiva che aiuta a comprendere i meccanismi automatici a cui siamo soggetti per la natura stessa della nostra mente, e da una pratica, in cui sono illustrati, di volta in volta, i semplici esercizi di consapevolezza che ti aiuteranno, gradualmente, a prendere in mano le redini della tua vita.

Il Cacciatore di “Io”

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Il Cacciatore Di "Io"Per prima cosa… Buon Natale! :)

Qualche ora fa ho finito di consumare un bel pranzo natalizio nel classico clima conviviale che si respira in questo periodo dell'anno e, nonostante i due-tre bicchieri di vino rosso (sigh!), credo di essere ancora lucido per proseguire, in un certo senso, il discorso introdotto con l'ultimo articolo. :P

Ci siamo lasciati con la consapevolezza di essere dei "computer" programmati da genitori, parenti, società, religione e tutte le altre esperienze vissute. Quello che non ci siamo detti, però, è che la suddetta programmazione ha dato origine a diverse "parti" di noi che si presentano in base agli stimoli che riceviamo dall'esterno o che ci auto-impartiamo attraverso i pensieri.

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