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La “Lista della Luce” – Come Dominare il Bioritmo Emotivo e Gestire i “Momenti NO” Sfruttando i “Momenti SI”!

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La "Lista della Luce" - Come Dominare il Bioritmo Emotivo e Gestire i "Momenti NO" Sfruttando i "Momenti SI"!Ogni giorno sperimentiamo, consapevolmente o inconsapevolmente, quello che definisco "Bioritmo Emotivo", ossia l'insieme delle "oscillazioni emotive" che quasi sempre si ripercuotono sul nostro umore e, di conseguenza, sulle nostre azioni e sui risultati che otteniamo.

In buona sostanza, i nostri pensieri (consapevoli o inconsapevoli) condizionano le emozioni che proviamo, e proprio in base ad esse, ci sentiamo "bene" o "male" (in relazione a ciò che riteniamo positivo o negativo per noi), "meglio" o "peggio" (in relazione a uno stato "precedente" rispetto a quello presente).

E' in questo modo che si sviluppa il "Circolo-X" del pensiero e delle emozioni, dove alla X va sostituito "Virtuoso" o "Vizioso", in base alla tipologia dei pensieri (e delle relative emozioni).

Il Momento è Adesso

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Buon pomeriggio! Oggi, come promesso nell'ultimo post, vorrei consigliarti un libro che ho acquistato tempo fa "a scatola chiusa", cioè senza leggere alcuna recensione o commento che lo riguardasse, il cui titolo, però, è piuttosto esaustivo: Il Momento è ADESSO 🙂

L'autore, Elisha Goldstein, ti porterà per mano alla "scoperta" della cosiddetta "Mindfulness", termine che in realtà non rappresenta nulla di nuovo e che indica la disciplina grazie alla quale si riesce ad essere Consapevoli nel "fatidico" Momento Presente.

Ciò che mi ha colpito del libro sono la facilità di lettura e lo spiccato orientamento verso la pratica. Ogni capitolo, infatti, è corredato da una parte teorica introduttiva che aiuta a comprendere i meccanismi automatici a cui siamo soggetti per la natura stessa della nostra mente, e da una pratica, in cui sono illustrati, di volta in volta, i semplici esercizi di consapevolezza che ti aiuteranno, gradualmente, a prendere in mano le redini della tua vita.

Come Attenuare il Dolore del Passato con la PNL

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Rieccomi dopo una lunga pausa nella quale, comunque, non ho smesso di lavorare e sperimentare su me stesso, come spero anche tu abbia continuato a fare 🙂

Con l'articolo odierno ci reimmergiamo provvisoriamente nella sfera Psicologica, mettendo temporaneamente da parte quella squisitamente Spirituale (alla quale ho dedicato gli ultimi post!), che riprenderemo senz'altro in futuro 🙂

L'articolo nasce con l'intento di aiutare tutti coloro che trovano difficile lasciarsi alle spalle gli eventi dolorosi del proprio passato, rivivendoli con regolarità nel presente attraverso i ricordi, in una continua tortura a base di veleno emozionale.

Come Sviluppare il Potere Decisionale e Sconfiggere l’Indecisione!

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Ciao e bentornato dalle vacanze estive (se sei ancora in vacanza… beato te 🙂 ). Qui fa caldissimo… ma il mio vecchio condizionatore fa ancora egregiamente il suo dovere… (Fiuuuuuu!) …anche se tra un po' mi tocca uscire ed entrare nella mia "auto-forno" a oltre 40 gradi… mmmm… Non lo auguro a nessuno 🙂

Però, pensandoci, dopo tutto l'ho DECISO io… Eh già, perché tutto ciò che mi circonda è il risultato delle DECISIONI che ho preso nella mia vita. Sembra così elementare e scontato, vero? Eppure siamo in tanti a non rendercene conto… Magari lo pensiamo… ma solo superficialmente.